Yoga & Pilates
voor uw bedrijf

Fysieke voordelen & teamdynamiek:

Yoga en pilates op de werkvloer bieden meer dan je denkt:

• Minder fysieke klachten: Verbeterde houding en minder rug- en nekpijn door langdurig zitten

• Hiërarchie doorbreken: Wanneer de CEO en de stagiair samen in een plank-positie hangen, ontstaat er echte verbinding

• Sterkere teams: Gedeelde momenten creëren teamdynamiek zonder geforceerde activiteiten

We komen graag eens kijken bij jou op kantoor welke mogelijkheden er zijn.

Mentaal welzijn & bedrijfsvoordelen:

Het effect op jullie organisatie:

• Burnout preventie: Regelmatige sessies verlagen stress en verhogen emotionele veerkracht

• Hogere productiviteit: Medewerkers werken alerter en met meer energie

• Minder ziekteverzuim: Minder uitval door stress en fysieke klachten

• Aantrekkelijke werkgever: Extra benefit bij recruitment en retentie

• Fiscaal voordeel: Volledig aftrekbaar als bedrijfskost

Ik sport inmiddels al een tijdje met coach Helena en ik ben echt super enthousiast! Wat ik zo fijn vind, is het trainen in kleine groepjes. Er is altijd voldoende persoonlijke aandacht van de coach, en ze let goed op dat je de oefeningen juist uitvoert. Dat maakt echt een verschil want je merkt sneller resultaat en het motiveert om door te blijven gaan. En het leuke is: je hoeft het niet alleen te doen want samen afzien in groep maakt het veel leuker :). De sfeer is altijd top, ik ga er elke keer met plezier naartoe!

Treza

Met een klein hartje gestart in de fitness, nooit eerder gedaan. Helena heeft me supergoed opgevangen en me stap voor stap het vertrouwen gegeven die ik nodig had. Ze heeft aandacht voor zowel de fysieke groei als mentale groei en haar uitleg/schema is duidelijk. Helena voelde voor mij al snel vertrouwd en ik ben oprecht blij dat zij aan mijn zijde staat in mijn pad naar sterker worden! Aanrader!

Kelly

★★★★★

★★★★★

I've been training with my coach Helena at the gym for a month now, and the experience has been nothing short of amazing. Not only is she incredibly knowledgeable and motivating, but she also makes every session fun and enjoyable. Helena has a great way of pushing you to do your best while keeping the vibe positive and encouraging. She’s helped me improve my strength, confidence, and technique. Her energy is inspiring, and her passion for what she does really shows. If you're looking for a coach who knows her stuff, genuinely cares about your progress, and makes training something you enjoy, I can't recommend Helena enough! PS she is available in both Dutch and English.

★★★★★

Lucian

Vanaf het eerste moment voelde het bij Helena meteen vertrouwd. Ze neemt echt de tijd om te luisteren naar wat jij wil bereiken en stemt haar advies volledig af op jouw niveau en doelen. Met haar motiverende aanpak daagt ze je uit om nét dat beetje extra te geven, zonder dat het overweldigend aanvoelt. Dankzij Helena heb ik niet alleen mijn persoonlijke doelen bereikt, maar heb ik ook meer zelfvertrouwen gekregen in de fitnesszaal. Ze heeft me geholpen om krachttraining niet langer te zien als ‘moeten’, maar als iets waar ik écht plezier aan beleef – zelfs als het zwaar is! De samenwerking was zo motiverend dat ik besloot ook deel te nemen aan de small group trainingen. Het is heerlijk om in een kleine, hechte groep (met intussen veel leuke bekende gezichten) samen sterker te worden. En zelfs in groep blijft Helena oog hebben voor ieders individuele niveau en vooruitgang. Zowel de personal coaching als de groepslessen zijn echte aanraders! Helena combineert professionaliteit met warmte en persoonlijke aandacht – precies wat je zoekt in een coach.

★★★★★

Bieke

Yoga & Pilates in Aarschot

Waar?

Sporthal Demervallei Aarschot
Polyvalente Zaal

Wanneer?

• Pilates: donderdag 13u - 14u

• Yoga: donderdag 14u - 15u